2009年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 7日:
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1221 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 51.92g | 炭水化物: 190.79g.
朝食: chocolate spread, butter, tea, toast. 昼食: cheesecake, carrots, fish, potatoe. 夕食: yoghurt, onions, brown rice. 軽食/その他: apple. もっと...
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2938 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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