2013年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 21日:
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896 kcal
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脂質: 20.86g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 75.79g.
朝食: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein, Bacon, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 昼食: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. 夕食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Weight Watchers Jalapeno String Cheese. もっと...
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2124 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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