2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1003 kcal
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脂質: 37.82g | たんぱく質: 61.72g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Gekookt Ei, AH Kip-Kerriesalade, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 昼食: Zonnatura Groene Thee Gember, Rozijnen, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Coop Gemberwortel, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Kurkuma. 夕食: AH Andijvie Fijngesneden, Remia Bakken en Braden, Milbona Magere Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Runderlap. 軽食/その他: Delicieux Luxe Stol, Melkan Roomboter Ongezouten, Water, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie. もっと...
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2413 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 掃除 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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