登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Crebster
日記
Crebsterの日記
Crebsterさんの自己紹介
|
体重履歴
155件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2022年 08月 25日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70.5 kg
14.5 kg
5.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg減量中
2022年 07月 30日
Yehhh, het gaat weer fantastisch. Eindelijk 6 ons eraf deze week.
Weg met de shakes, welkom gezond kha dieet tot 1100 kcal. Gaat prima en totaal geen snaaitrek.
's Morgens – Als eerste warm water met citroen, 1 boterham kha van de Lidl, 1 x moment van zoetigheid om het vol te houden, ben zo een zoetekauw. 1 bak koffie cafeïnevrij met halfvolle koffiemelk.
's Middags – Glas water, 2 Kha brood met hartig beleg bijv. ham, of kalkoenfilet, gekookt ei met kipkerriesalade en soms wat rucolasla erop.
Tussendoor – Glas water, Franse magere kwark met wat fruit. Blauwe bes, groene kiwi, meloen of Jonagold.
's Avonds - Glas water, weinig aard, veel groente en 80 gr vlees met jus met glas water erbij.
Tussendoor knäckebröd pompoenpitten met 15 gr pindakaas 100 %
Crebster is weer blij, fijn weekend allemaal. 😋
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
70.8 kg
14.2 kg
5.8 kg
100%
(コメント1件)
週に0.3 kg減量中
2022年 07月 16日
Goedemorgen allemaal,
Na een week van veel feestelijkheden, ben ik toch nog afgevallen. De laatste dagen ff goed mijn best gedaan met mijn shakes. En ja hoor...
Ben superblij.
Iedereen een fijn weekend. Veel water drinken, het wordt echt warm, heerlijk!
Groetjes van blije Crebster.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.4 kg
13.6 kg
6.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.2 kg減量中
2022年 07月 3日
Hallo allemaal,
Het gaat prima met de Creb, val lekker af, maar voor mij mag het veel sneller. Altijd ongeduldig...
De ene keer neem ik een shake en op een ander tijdstip wat rauwkost, Skyr met fruit of een bak verse soep.
Zo blijf ik het afvallen leuk vinden en krijg beslist geen snaaitrek. Dat vind ik al een hele mijlpijl.
Afgelopen week ruim 100 km gefietst, dus dat helpt ook mee om af te vallen.
Voel me super goed en heb enorme energie. Dat is me een tijd geleden dat ik zo goed in mijn
velletje zat. Heerlijk...
Het huis is aan kant, wasmand leeg, dus we kunnen weer volop genieten in de nieuwe week.
Heel veel plezier lieve mensen en blijf lachen hoor. 😁😁😁
Groetjes van Crebster.
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
71.7 kg
13.3 kg
6.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.4 kg減量中
2022年 06月 25日
Goedemorgen lieve mensen,
Ben super blij, ben 7 ons afgevallen. In totaal 1,2 kilo eraf sinds 15 juni 2022. Ben om met rauwkost, zo lekker op dit moment. Ik hou niet zo van dat koude gedoe, maar nu wel. IJsbergsla, komkommer, puntpaprika, uitje, lente ui met Remia sladressing met zwarte truffel. Nou... dat is zo smullen.
Vandaag rustig eten, kan ik vanavond sla met een heel klein beetje gebakken krieltjes eten.
Betreft beweging: Ontzettend veel gefietst. Ruim 100 km deze week. Gelukkig gaat dat weer goed, verder rustig aan.
Straks ga ik lekker mijn huisje soppen en een was draaien, de zon schijnt nu toch niet, dus gauw weer aan de slag en dan weer volop de nieuwe week genieten.
Mijn menu bestaat uit 899 kcal via de Eetmeter Voedingscentrum:
Ontbijt: Knäckebröd met pindakaas 100 % - Zonnatura groene
thee met gember en verse munt
Tussendoor: Cafeïnevrije koffie met halfvolle koffiemelk
Lunch: 1 schepje Kruidvat Whey, magere bio yoghurt en wat blauwe bessen-
Zonnatura
kamille thee met verse munt
Tussendoor: Verse bak groentesoep met magere balletjes - Cafeinevrije koffie met
halfvolle koffiemelk
Diner: Gebakken krieltjes met een groot bord rauwkost met sladressing
Tussendoor: Cafeïne vrije koffie met koffiemelk en Zonnatura kamille thee met
verse munt.
Wens iedereen heel veel succes met alles en zet um op hoor.
Lieve groet van Crebster.
コメントを追加
Crebsterの体重の記録
全ての履歴を表示