2021年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 31日:
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1067 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 48.43g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Banana, Carrefour Kencur, Ginger , Coffee, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cucumber, Lime. 昼食: Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Soft Silken Tofu , Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 夕食: Baked Breaded Frankfurter or Hot Dog, Fried Tofu , Banana. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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