kimjinxieの日記, 2013年 12月 20日

2013年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 20日:

1856 kcal

脂質: 95.94g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 198.20g. 朝食: 2% Reduced Fat Milk, Apple Jacks. 昼食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Grilled Cheese Sandwich. 夕食: Monterey Jack Cheese, 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Chicken & Monterey Jack Cheese Chimichanga. もっと...

2620 kcal

運動: 運転 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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