2021年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 30日:
|
1311 kcal
|
脂質: 69.63g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 93.14g.
朝食: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, VP Laboratory Омега-3, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница. 昼食: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Тушеные Овощи. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Вода, Smart Семечки Джинн, Карамель, Мандарины, Голден Яблоко , Грецкие Орехи. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|