2013年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 19日:
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1190 kcal
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脂質: 92.27g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 22.18g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Nozes de Nogueira, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Gouda. 夕食: coco ralado, queijo, adoçante, fermento, ovo, Amêndoas, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Queijo Suíço, Amêndoas, Avelã, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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