2011年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 28日:
|
1609 kcal
|
脂質: 129.72g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 11.05g.
朝食: coffee, cheddar cheese, half and half, olive oil, eggs, bacon. 昼食: Real Mayonnaise with Omega 3, Ranch Dressing, fresh express italian, ground sirloin, monterrey jack cheese, cheddar cheese, egg. 夕食: butter, Yellow Summer Squash, heavy cream, Pork Chop. もっと...
|
|
3012 kcal
|
運動:
座る - 10 時間, 家事 - 20 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|