2013年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 14日:
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1118 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 107.99g.
朝食: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 昼食: Chili Con Carne with Beans. 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, M&M's Milk Chocolate M&M's. もっと...
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2041 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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