2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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1287 kcal
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脂質: 98.09g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 19.81g.
朝食: Scala Queijo Prato, Café Expresso. 昼食: Pão de Linhaça (low carb), vinagre, azeite, alface, sal, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar, azeite, sal, ovos, Alface. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Scala Queijo Prato, Chá Gelado Não Adocicado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Na verdade copmecei esta dieta no dia 2/12, daí os quase 2 kg perdidos.
2013年 12月 10日 投稿者: Mad-Lisboa
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