2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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698 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 53.06g.
朝食: Toasted White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Baileys White Chocolate Peppermint Bark coffee creamer, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese. 夕食: Pineapple, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). 軽食/その他: Cella's Chocolate Covered Cherries. もっと...
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4401 kcal
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運動:
crocheting - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, sitting a 4 yr old - 6 時間, 運転 - 2 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 52 分, shower - 20 分, dressing - 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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