2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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1518 kcal
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脂質: 116.39g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 39.59g.
朝食: azeite, linhaça, adoçante, amêndoas, fermento, ovo, Café Expresso. 昼食: Creme de Leite Light, Queijo Minas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), azeite, sal, ovos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Lindt 70% Cacau, Molho Pesto, Nozes de Nogueira, Chá Gelado Não Adocicado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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