2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1313 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 106.46g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, São José Ovo Caipira, Padaria Pão Francês. 昼食: Subway Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Pronto Light Batata Sauteé, Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado. 夕食: Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, La Vita Rúcula, Liv Up Couve Refogada, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Cooked Egg White, São José Ovo Caipira, Tio João Arroz Branco, Qualitá Brócolis Congelado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Tangerine, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos , Banana. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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