2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
1944 kcal
|
脂質: 50.86g | たんぱく質: 136.11g | 炭水化物: 226.64g.
朝食: Rich Нектар из Апельсинов и Манго, Русское Море Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Janarat Аджапсандал, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 昼食: Rich Нектар из Апельсинов и Манго, Русское Море Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Vici Крабовое Мясо Имитация . 軽食/その他: Schweppes Аперитиво, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Janarat Аджапсандал, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Куриные Грудки (Запеченые), Русский Хлеб Пита Арабская, Махеевъ Джем Апельсиновый, Pringles Hot Spicy, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|