Меня зовут Александр мне полных 42 года.
Я здесь для контроля питания и получения определённого результата.
Да, трудно, не всегда получается следовать намеченному плану, но стараюсь.
Кушаю, что нравится из "определённой, своей по предпочтениям корзины продуктов".
Один день в неделю разгрузочный или загрузочный, кому как нравится.
Несмотря на свои 97 кг по состоянию на 15 марта 2021 года, лишнего веса не ощущаю. Для информации минимальный мой вес составлял 89 кг. и было это в 2011 году.
Занимаюсь плаванием 3 раза в неделю. Понял для себя одно, для регулирования веса контроль питания является КЛЮЧЕВЫМ и ОСНОВОПОЛАГЮЩИМ фактором для получения результата, а физкультура/спорт - это лишь ускоритель процессов в организме и формирование красивого мышечного корсета.
Всем мотивации и Успехов в достижении поставленных целей.