2013年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 70.6 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
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1669 kcal
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脂質: 84.76g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 142.77g.
朝食: President's Choice Cranberry Orange Sauce, Great Value Pork Sausage Patties Spicy, Fried Egg without Fat. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 夕食: Balance Bar Honey Peanut, Tostada Shell, Medium Salsa, Refried Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tomatoes. 軽食/その他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Giant Eagle Celery Sticks, Balance Bar BALANCE BAR Double Chocolate Brownie. もっと...
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3365 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.5 kg減量中
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