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Eu sei que ainda estou a perder água, mas é tão bom ver os números na balança diminuirem :)
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
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1347 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 111.42g | 炭水化物: 43.98g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Frango Grelhado, Café. 夕食: Nozes de Nogueira, Pão de Linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Alface, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lindt 70% Cacau. もっと...
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週に14 kg減量中
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