2011年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 51.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 27日:
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1507 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 112.31g | 炭水化物: 134.39g.
朝食: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 昼食: Mixed Vegetables, Black Pepper Chicken, Kobari Beef. 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lite Northern Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 軽食/その他: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chocolate VitaTop, Bananas. もっと...
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3164 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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