2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1170 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 85.46g.
朝食: Сыр Голландский, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Яйцо, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Борщ с Курицей. 夕食: Куриное Филе Вареное, Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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3092 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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