2013年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 8日:
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2770 kcal
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脂質: 113.72g | たんぱく質: 222.41g | 炭水化物: 224.16g.
朝食: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Creamy Peanut Butter, Bananas , Splenda Splenda Nectresse, Nestle Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee, Splenda Splenda Nectresse, Nestle Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee. 昼食: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise with Olive Oil, Publix Publix Publix Publix Deli Beef Bottom Round Roast, Sara Lee Sara Lee Sara Lee Black Forest Ham, Nature's Own Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Chicken or Turkey with Dumplings (Mixture). 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Benefiber Benefiber Powder, Meijer Sourdough Hard Pretzels, Meijer Sourdough Hard Pretzels. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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