2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1144 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 121.39g.
朝食: Банан, Микоян Карбонат Московский, Яйцо, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 昼食: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Картофель Отварной, Куриная Голень без Кожи и Кости, Куриная Грудка в Соевом Соусе в Духовке!. 夕食: Малиновое Варенье, Творог 5%. もっと...
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2866 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 42 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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