2021年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 16日:
|
1358 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 112.43g | 炭水化物: 162.65g.
朝食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. 昼食: Subway Pepinos, Spoleto Cenoura, La Vita Rúcula, Subway Pimentão, Giraffas Purê de Batatas, Qualitá Feijão Carioca, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Carrefour Frango Assado, Sadia Filé de Peito. 夕食: Pão De Açúcar Filé De Frango Grelhado, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate, Giraffas Purê de Batatas, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 軽食/その他: Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Quaker Aveia em Flocos , Germina Semente de Chia, Banana. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|