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so i followed my eating very good
i am going to up my calorie intake to about1200
lets see if that makes a difference:)
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89.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 25日:
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1307 kcal
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脂質: 40.13g | たんぱく質: 125.51g | 炭水化物: 116.42g.
朝食: coffee, asparagus, green pepper, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, water. 昼食: 1/2 whole wheat pita, water, mustard, Light Feta Cheese, spinach leaves, tomatoe, 4 oz chicken breast. 夕食: butter, mixed frozen veggies, kraft brown sugar bbq sauce, 6oz pork chop. 軽食/その他: splenda white sugar, tea, tall non fat chai tea from starbucks, water, water. もっと...
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3251 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 立つ - 3 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 17 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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