2021年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 14日:
|
2111 kcal
|
脂質: 59.04g | たんぱく質: 171.50g | 炭水化物: 200.82g.
昼食: Русское Море Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Rich Томатный Сок, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Простоквашино Творог 5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. 軽食/その他: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Балтика Пиво Безалкогольное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Махеевъ Джем Апельсиновый. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|