2021年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 13日:
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1855 kcal
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脂質: 85.58g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 184.85g.
朝食: Banga Печень Трески, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%, Фоззи Яблоко Семеренко, Злагода Кефир 2,5%, Добродія Кукурузная Мука, Soft Boiled Egg, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. 昼食: Білоцерківський Творог 5%, Сильпо Майонез 15%, Класс Сельдь с/с, Домашний Картофель Вареный. 夕食: Жако Зефир, Домашний Картофель Вареный, Пп Куриное Филе, Чудова Марка Буряк Варений, Сильпо Майонез 15%, Куриный Бульон, Ермолино Голубцы Сельские. 軽食/その他: Бартнiк Мёд (Липовый), Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Sierpc Сыр Королевский. もっと...
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1896 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 料理 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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