2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
2061 kcal
|
脂質: 57.75g | たんぱく質: 156.97g | 炭水化物: 223.39g.
朝食: J7 Сок Вишневый, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Глобус Кукуруза в Зернах, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Ремит Холодец Деревенский. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Janarat Аджапсандал, Куриные Грудки (Запеченые), Глобус Кукуруза в Зернах, Гречка Отварная. 夕食: J7 Сок Томатный, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Глобус Курага, Активиа Йогурт Вишня, Магнит Банан, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|