2013年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.0 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 29日:
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561 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 21.92g | 炭水化物: 28.76g.
朝食: Baileys White Chocolate Peppermint Bark coffee creamer, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Gala Apples, Kroger Monterey Jack Cheese, Kroger Kroger all natural cheese colby jack cheese, Hormel Premium Pepperoni. もっと...
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2893 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, dressing - 3 分, shower - 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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