2021年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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764 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 56.76g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. 昼食: Bizim Vatan Tane Süt Mısır , Roka Marulu, Bizim Vatan Ton Balığı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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