2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
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1187 kcal
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脂質: 59.53g | たんぱく質: 78.38g | 炭水化物: 83.24g.
朝食: Данон Йогурт Клубника, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Перепелиное Яйцо, Батон, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Сыр Голландский, Сахар, Зеленый Чай, Солянка. 夕食: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Солянка. 軽食/その他: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. もっと...
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2912 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 41 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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