2013年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 28日:
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920 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 93.56g.
朝食: Wilson Produce Mighty Minis Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, GNC DHA 600, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, HEB 100% Bacon Pieces, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee. 昼食: Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, County Post Chicken Breast Tenderloins. 夕食: County Post Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Bananas, Oil Popped White Popcorn. もっと...
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3283 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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