|
Weekend beer and pub grub
Been to the gym 3 of 4 days, going today too
|
105.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 7日:
|
2989 kcal
|
脂質: 146.32g | たんぱく質: 161.08g | 炭水化物: 236.08g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: 2% Fat Milk, Costco Hot Italian Sausage, Superstore Italian Buns. 夕食: Greek Salad, Pinot Noir Wine , Butter , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar, Brownie , 2% Fat Milk. もっと...
|
|
3108 kcal
|
運動:
漕艇する - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|