2009年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 03月 30日:
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1411 kcal
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脂質: 62.18g | たんぱく質: 87.57g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: broccoli, asparagus, cottage cheese 1%, eggs, pink grapefruit. 昼食: green bell pepper, onion, romaine lettuce, zesty italian dressing, mozzarella cheese, grape tomatoes, florida avocado, Spring Mix. 夕食: stewed tomatoes, spaghetti squash, summer squash, eggplant, chicken breast, ham, cannellini beans, spring mix, baby carrots, romaine lettuce. 軽食/その他: banana, Kashi Pumpkin Spice Flax bar. もっと...
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1752 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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