2021年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 4日:
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1269 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Данон Творожный Груша и Банан, Ясная Горка Грудка Копченая, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Батон, Greenfield Зеленый Чай, Сахар. 昼食: Таврия Сосиски Фестивальные, Подлива, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 軽食/その他: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%. もっと...
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3100 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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