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BMI 25.8/24.9/24.8/24.3/24.8/24.7/24.3/25.1/24.4
Fat: 21.4/20.4/20/18.3/17.7/18.6/19.3/21/18.7
SK: 35.3/35.9/36.8/36.7/37.3/36.8/36.4/35.5/36.8
V: 8/8/8/8/8/8/8/9/8
Looks like every time I run distance I loose 3 to 4 lbs.
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86.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 23日:
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1880 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 282.31g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Old Fashioned Oats, Kroger Whipped Honey, Kroger 100% prune juice. 昼食: Apples. 夕食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Woeber's Honey Mustard, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kroger Grape Tomatoes. 軽食/その他: Kroger Creamy Peanut Butter, Nabisco Belvita Oats and Chocolate Breakfast Biscuits, Powerade Mountain Berry Blast (20 oz). もっと...
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4108 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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