2021年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 3日:
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1496 kcal
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脂質: 122.69g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 29.83g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coffee. 昼食: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Carb Smart Mayonnaise, Baby Spinach, Kerrygold Unsalted Butter, Avocados , Hard-Boiled Egg , Banting Revolution Nut Loaf, Checkers Choice Light Meat Shredded Tuna in Water. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kerrygold Unsalted Butter, Baby Spinach, Cooked Cauliflower (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Rump Steak. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Coffee. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Hey! That’s a nice loss! Well done 💕
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😍😍😍😍😍😍😍 I know I am being psycho weighing every day but after a 1.8kg gain I feel like I need to 😂
2021年 03月 2日 投稿者: Taryn S.
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nothing psycho about it. I have been weighing daily for the better part of two years. I don't necessarily log it all. but it certainly helps me to learn about how various food types, stress, exercise, calorie consumption etc all affect Natural weight fluctuations. I also know now exactly how many days it takes my body to recover from eating things that bloat me. so if you're using it as a tool to learn, you're only helping to strengthen your mind when it comes to removing food related guilt and shame that we are all so programmed to experiencing.
2021年 03月 3日 投稿者: Shereen Donede
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@Shereen I love that way of looking at it. I have certainly learned since last weekend a bit more about which foods and combinations work for me and exactly how you said, how long it takes my body to recover from them
2021年 03月 3日 投稿者: Taryn S.
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Congratulations on the loss 👏
2021年 03月 3日 投稿者: Wanderlustee
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2021年 03月 3日 投稿者: Taryn S.
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2021年 03月 3日 投稿者: Liela1993
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2021年 03月 3日 投稿者: Taryn S.
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2021年 03月 3日 投稿者: leyley2020
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2021年 03月 3日 投稿者: Taryn S.
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2021年 03月 3日 投稿者: nicolegentrym
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2021年 03月 3日 投稿者: Taryn S.
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2021年 03月 4日 投稿者: jigglenomore87
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Thank you @WaistAway87 😍 Hope you are healing day by day x
2021年 03月 4日 投稿者: Taryn S.
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