|
ем вечером. Что-то заедаю. что не пойму. Наверное холод.
|
86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 1日:
|
1679 kcal
|
脂質: 85.39g | たんぱく質: 86.85g | 炭水化物: 151.71g.
朝食: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Американо, Капуста Тушеная. 昼食: Избенка Масло Топленое, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане. 夕食: Помидоры, Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мария Печенье, Махеевъ Джем Малиновый, Махеевъ Джем Апельсиновый, печень куриная со сметаной (175), Квашеная Капуста. 軽食/その他: Американо, Dr. Oetker Корица Молотая, ВкусВилл Навага Жареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дайкон, Укроп, Морковь. もっと...
|
|
4644 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, ハイキング - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, マッサージ - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, クロストレーナー - 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|