2011年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 22日:
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2181 kcal
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脂質: 168.66g | たんぱく質: 123.85g | 炭水化物: 50.55g.
朝食: cheddar cheese, butter, green pepper, turkey bacon, 2 fried eggs. 昼食: garden salad, olive oil, celery, provolone cheese, turkey. 夕食: light cream, garden salad, butter, celery, frozen broccolli, shrimp, salmon. 軽食/その他: atkins bar. もっと...
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3979 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, シャベルで掘る - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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