2021年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 26日:
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1027 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 144.77g | 炭水化物: 71.72g.
朝食: Buncis. 昼食前: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Kangkung, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). 夕食: Tomat, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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