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Adam Ananta
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体重履歴
15件のうち1-5件を表示
ページ:
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2021年 09月 14日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76 kg
1.7 kg
6 kg
まあまあ
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週に0.1 kg増量中
2021年 03月 10日
Lunch post workout today 🤪🤪🤪
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2021年 03月 2日
https://twitter.com/gizipedia_id/status/1366573472772616196?s=21
Itu gua cantumin sebuah utas dari ahli gizi tentang diet viral tya ariestya itu. Semoga membantu dan lebih terbuka wawasannya. Ambil baiknya buang buruknya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Yang males baca poin dari ahli gizinya begini :
1. Sayuran tidak bikin gemuk
2. Makan di bawah BMR berbahaya meskipun sedang diet
3. Tidak semua diet yang dilakukan seseorang akan sama hasilnya pada setiap orang ( anecdotal evidence )
4. Amannya diet dibawah TDEE diatas BMR
5. Aku pengen nikah tapi brlum punya jodoh :(
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2021年 02月 27日
Makan siang sebanyak ini ga lebih dari 500 kalori, yamiii 🤪🤪🤪🤪💪🏻
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2021年 02月 27日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
74 kg
3.7 kg
4 kg
まあまあ
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週に7 kg減量中
Adam Anantaの体重の記録
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