2013年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 51.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 18日:
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764 kcal
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脂質: 16.15g | たんぱく質: 127.78g | 炭水化物: 35.77g.
朝食: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 昼食: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600. 夕食: Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Yellow Summer Squash, Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets. 軽食/その他: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. もっと...
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4925 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, Wii Fit Plus - 1 時間, Hiking Hills / 32lb - 3 時間 33 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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