2013年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 15日:
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1384 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 111.65g.
朝食: Boiled Egg, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: About Time Chocolate Whey Protein , Pepperoni, Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese. 夕食: Bob Evans Wild Raspberry Iced Tea, Bob Evans Apple-Cranberry Spinach Salad with Reduced-fat Raspberry Dressing, Bob Evans Pumpkin Bread. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, SDC About Time Chocolate Whey Protein. もっと...
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3014 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間, dressing - 3 分, shower - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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