2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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629 kcal
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脂質: 12.13g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 98.90g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. 夕食: Queijo Coalho, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Banana da Terra. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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