2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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1264 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: Табрис Куриное Филе Отварное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Сахар, Greenfield Зеленый Чай. 昼食: Щи с Курицей. 夕食: Котлета на Пару Свин. Гов., Гречка Отварная. 軽食/その他: Спаржа по-Корейски, Данон Творожный Клубника Земляника, Банан. もっと...
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2956 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 41 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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