2021年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 20日:
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666 kcal
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脂質: 13.07g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 59.97g.
朝食: Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer, Nasi Putih, Kubis, Telur Dadar. 昼食: Nasi Merah, Tropicana Slim Sunflower Oil, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kubis. 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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