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Mein erstes großes Ziel rückt näher, unter 110 kg 💪💪💪
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110.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 19日:
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1811 kcal
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脂質: 96.57g | たんぱく質: 70.00g | 炭水化物: 165.33g.
朝食: Ökoland Zwiebelwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Real Fruit And Smooth Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kirschtomaten, Käse, Sonnenblumenkernbrötchen, Butter. 昼食: K-Classic Frischkäse, Kamps 3-Fit-Brot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat. 夕食: Milch, Lisani Schmelzkäse , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Zucchini, Landvogt Knöpfle Eierspätzle. 軽食/その他: Almighurt Heidelbeere. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Na wunderbar Herr Wunderbaar.... Spar-Witz 😅 Freut mich für dich.👍
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Super gut!!
Nur noch 700 Gramm, das schaffst du ☺️
2021年 02月 19日 投稿者: pillow_princess
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😃😃😃 nicht schlimm den wunderbbar Witz höre ich seit 8 Jahren 😉😉
2021年 02月 20日 投稿者: hr.wunderbaar
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🙊 Oh Gott....ich bin aber auch eine Amsel 🤦 Entschuldige bitte...ich hab nicht nachgedacht. Da war die Gosch wieder schneller als das Gehirn ☺️ Wünsche ein schönes Wochenende 🤗
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2021年 02月 20日 投稿者: hr.wunderbaar
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