2021年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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680 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 35.74g | 炭水化物: 52.07g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kerem Labne, Domatesler, Wasa Original, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nescafe Gold, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. 夕食: Ceviz, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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