2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
|
971 kcal
|
脂質: 73.15g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 16.95g.
朝食: Água. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Bife de Carne de Vaca, Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (Descascado). 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Café. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
|
|