2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
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517 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 25.77g | 炭水化物: 25.37g.
朝食: Kiwi Fruit, dark chocolate fudge coffee mate, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese, Pepperoni. もっと...
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3141 kcal
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運動:
water jogging - 15 分, 運転 - 1 時間, water exercise - 20 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間, shower - 20 分, dressing - 3 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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