2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1181 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: Mabel Bolacha Leite, Café Espresso com Leite. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Filé de Merluza, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Kefir de Leite Desnatado, Peras. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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